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刻意练习:杰出不是一种天赋,而是一种技巧

时间:??2018-05-30 10:42
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杰出不是一种天赋,而是一种技巧;这种技巧,你我都可以掌握。

 

我们需要的是真正意义上的刻意练习,而不仅仅只是一味地重复。

版权信息|来源:精品阅读


在工作、学习中,我们常常听见有人抱怨:“明明我努力了为什么还是没有成功;明明我做了这么多为什么事情没有进展”。随之就会把失败归咎于“没有天赋”。但其实,你并不笨,也不缺天赋,只是努力?#20040;?#20102;地方。


我们不得不相信这样一个观点,“熟”未必就能生“巧”,单一的练习不能使人完美,只会让人一成不变。

比如,你已经洗了几十年的头,可也没见你洗出什么成就来(事实上,你可能在离开人世的时候都不知道有没有更好的洗头方法)。单纯的重复对实现进步毫无助益,刻意练习才是最科学的精进方法。

 

 

 

前段时间一夜爆红的国?#20063;?#29289;馆?#27493;?#21592;袁硕(河森堡)就是通过一系列的刻意练习,把自己和普通的?#27493;?#21592;拉开了差距。后者只是熟练工,而前者则是拥有“十万+”的知识型网红。
 

 
 
 

杰出不是一种天赋,而是一种技巧;这种技巧,你我都可以掌握。


我们需要的是真正意义上的刻意练习,而不仅仅只是一味地重复。

 
 
 


正如迈?#30805;?middot;乔丹所言:“你可以做到?#21051;?#35757;练投篮8小时,但如果你的技能是错误?#27169;?#37027;最好的成果也不过是你擅长以一种错误的方式投篮而已。”

单一的练习只会让人固守成规,而刻意练习则是一种极简单又极强大的成功模式。

 

刻意练习到底该如何进行呢?

 

首先要有一个意识,如果我们想变得优秀,就应该专注地练习能给你创造价值的20%技能,而不是把大量时间花在其余的80%上。

明确了这个“重要少数法则”,接下来的事情就好办了。

 

 

 

① 80/20法则

专注于练习20%的核心技能

 

80/20法则,80%的效应来自20%技能。仔细研究公司账本,你会发现80%的利润来自于20%的客户,当你在深入挖掘这些优质客户的资料时,?#21482;?#21457;现:80%的有效信息来自于20%的数据点。

把最关键的事情做到无懈可击,远比做好更多仅仅有用的事情要重要。

 

② 研究成功者并复制

鉴别优胜者的共通之处

 

无论你从事何种职业,慢慢地学会鉴别行业内专家,学会分析他们的专业表现,这本身就是非常好的课程。

如果一开始不知道怎么进步,那么可以先尝试模仿。模仿是人类一切学习的开端,然后才是创新,最后是你的自主。比如学书法,一开?#32423;?#35201;临摹大师的字帖,慢慢到最后你自己自成一派,有了自己的字体。

美学大师朱光潜在其《谈作文》(《给青年的十二封信,八》)中写道:“许多第一流作者起初都经过模仿的阶段。莎士比亚起初模仿英国?#19978;?#21095;作者。布朗宁起初模仿雪莱。陀思妥也夫斯基和许多俄国小?#23548;?#37117;模仿雨果。”

 

 


我们通过数据分析优胜者,研究并具体描述共通技能,找出他们的核心竞争技能,然后参考学习、准确复制。

 

③ 专项练习宁多勿少

将技能分解,进行专项练习


记住一句话,专项练习宁多勿少,实战演练宁少勿多。有意图地专门练习一项或几项技能,利用实战演练判断你是否为正式上场做好了准备。

就像高考的时候我们会疯狂地做模拟试卷,但有时候这只是一味地寻求自我安慰,找感觉。但如果把专项练习一一攻破,?#23548;?#25928;果会更显著。

 

④ 整合所练技能

在模拟真实情境中练习技能

 

 

 

练习开始时专注于某项技能的掌握,之后再整合其学过的技能。技能整合容易诞生新的创意。

整合技能阶段,尽量使练习环境与真实环境相似,因为这样才能在?#23548;时硐种?#26356;加自然地运用已经掌握的技巧。

比如,如果考试的地点就在你平时学习的房间里,你的成绩会较在其他地方考试有所提升。事实上,只要是练习环境无限接近比赛环?#24120;?#20154;们就更有可能在正式上场时复制练习中的成功经历。

 

⑤ 让练习充满乐趣

对抗惰性,开展积极友好的竞争


人们总是?#19981;?#36991;开那些需要担负心理重压的工作,而选择相对轻松容易的事请。

如果想要在学习中不断进步,冲破害怕的心理壁垒就要认识并克服它们。

强调以团队为单位进行练习以及用于尝试的重要性。成功冲破壁垒后,不要旧话重提,而是记住你的终极目标。

 

⑥ 让反馈成为一种习惯

不断地给予、接受反馈,正确领悟反馈


如果在乎一个人,就给他富有建设性的反馈意见,如果不在乎一个人就捡好听的话说。在开始练习的时候就给出反馈,不要等到出现问题或是错误时再进行反馈,因为这样反馈就会成为?#22797;?#30340;代名词。

不断地给予、接受反馈,反馈就会变得越来越寻常,?#22797;?#30340;可能性也就会越来越低。

推荐阅读

 



刻意练习:如何成为一个高手
者?#28023;?#32654;)道格·莱莫夫 艾丽卡·伍尔韦 凯蒂·叶兹

者:王海颖

出版社:中国青年出版社

出版年:2017年5月

 

 
 
 

刻意练习是一种简单到极易被人忽略,却又无比强大的成功模式!

本书涉及的刻意练习方法一直被个人、管理者甚至政府、公司、学校不断?#23548;?#25152;有遵循这些方法的人,都成功掌控了自己的工作和生活,所有遵循这些方法的组织都成功激发了团队的潜力,并获得了所向披?#19994;?#21147;量!

◆美国公认经典练习书
◆改变全球9800万人的学习方式与成长轨迹,每30秒?#39062;?#26377;一人受益于它
◆42个刻意练习方法,专注解决进步瓶颈,最大限度发掘你的潜能
◆一本掀起欧美练习狂潮的奇书,一种简单到极易被人忽略,却又无比强大的成功模式!
◆顶级?#30805;?#21592;、卓越教师、资深律师、权威医生,跨界思维只为揭秘一个真相:
人所不能及的天赋=人所不能及的刻意练习
◆唯有掌握最科学的精进方式,方能帮助自己、员工、孩子、学生、学员把事情做到极致

 
 
 

文章转自:精品阅读

 

 

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